水分を摂り過ぎていませんか？

水分は常温であっても、摂り過ぎは免疫や防御機能を低下させます。

喉が渇いたわけでもないのに、水分を摂り過ぎると胃に水分が溜まってしまい体温が下がってしまいます。

そして、食べたものを消化する胃酸が薄まり、消化機能を低下させ体にさまざまな影響を与えます。

消化をスムーズにするためには、食事の時の水分は控え目にする方がよいでしょう。

また胃酸は細菌から胃を守る大切な役目をしており、薄まれば免疫力の低下に繋がりますので要注意です。

水分は摂り過ぎないこと

水分不足は避ける必要がありますが、喉が渇いたときに飲む、汗をかいたときに飲むのがベストです。

これが副交感神経を優位にする飲み方です。

浮腫みで悩む女性が多いですが、水分の摂り過ぎはないですか？？

水分を摂り過ぎて体に溜まり、冷えが生じ血流が悪くなっている可能性があります。

水分の摂り方、温度を見直してみるといいですね。

自然治癒力をしっかりと活かす生き方を・・・

がんを体験して学んだ　わたしのひとりごとブログ

今日もありがとうございました。　　塚本みづほ拝

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