わたしのひとりごとブログ･･･

2023.10.03

ニンニクのパワー

10月に入り大きな気温の低下の影響で、菌やウイルスが体の中に侵入してきやすくなっています。

菌やウイルスは、がん予防には絶対避けるべき存在です。

だから、私は毎日プロポリスを摂っています。

プラスして、毎日摂取したいものは、ニンニクです。

中国では抗菌剤として使われており、抗菌作用の強さは、沢山の研究で報告されています。

ニンニクに含まれるアリシンという匂いの成分は、抗真菌作用を持つことが証明されています。

カンジタ膣炎に悩む方には、有り難いですね！

もちろん、予防にも最適です。

カンジタ症は子宮がん、卵巣がんの方々の共通点のようなので、真菌予防が重要になります。

いくら薬で退治しても、また薬に勝つ菌が登場し、菌が耐性をつくります。

結果、いくら治しても繰り返してしまうのです。

その度に免疫力は低下し、菌が増殖しやすくなるという悪循環が起きてしまいます。

カンジタ症を繰り返す人にとっては特に抗真菌作用がある食べ物は心強い存在です。

そして、ニンニクはフィトケミカル（抗酸化物質）もとても豊富に含まれています。

アメリカの国立がん研究所では、疫学調査で植物性食品が、がん細胞を抑制する効果があり、そのなかでもニンニクが最も効果が高い食品と位置づけています。

ニンニクに含まれる抗酸化物質は、活性酸素による遺伝子の損傷を防いだり、がん細胞をアポトーシスに導くなどの作用があります。

そして、免疫細胞（リンパ球）の働きを活性化することも明らかになっています。

そして、これからの季節はプロポリスがさらに有り難い存在と・・・・