キャベツ、レタス、白菜などは、少しでいいから毎日食事に摂り入れたいものですね。

『食前キャベツ』

食前いうのですが、食べるの数分前ではなく、最初に食べる生キャベツの千切りという意味を言います。

キャベツを生で食前に頂くことで、脂肪が燃焼しやすい体をつくり、体に必要なビタミンを補給します。

キャベツによって総カロリーを減らすことができ、食欲もおさえられるので、腹7分目ろ考えている人には最適な食べ物ですね

キャベツは水溶性と不溶性の両方の食物繊維を含んでいます。

ですから、腸内環境を整えるには最適なお野菜です。

そしてキャベツに含まれている　「フィトケミカル」　

この成分が、がん治しの最も強い味方になります

フィトケミカルは、活性酸素を無毒化にする作用（抗酸化力）　が強い成分で、がんの予防には、優れ者です。

是非、食事には千切りキャベツを・・・

がんを体験して学んだ　わたしのひとりごとブログ

今日もありがとうございました。　　塚本みづほ拝

本来の力を呼び起こす

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