私たちの腸管にいる腸内細菌たちは日夜、免疫向上に働きかけてくれています。

実は腸は、免疫の７割をつかさどっている重要な存在

腸内環境が乱れれば、免疫が下がるということですね。

がんをはじめとするさまざまな病気は、この免疫の低下から起きています。

腸内細菌がしっかりと働いている健康的な腸には、活性酸素を除去する強い抗酸化力があります。

活性酸素が大量に放出されると体が酸化し、がん細胞が増えます。

腸内細菌が減り腸内環境が乱れていると、抗酸化力が弱まり活性酸素を除去出来なくなります。

がん細胞を増やさないようするには、腸内環境を整えしっかりと抗酸化力を高めることです。

女性の多くの方が、日頃から便秘で悩んでいます。

腸内環境を整えるには、日本人に合った発酵食品を摂ることです。

納豆、漬物、味噌汁、また塩麹などを使った料理が腸内細菌を増やしてくれます。

これらは特に夕食のときに摂ることをおススメします。

がんを体験して学んだ　わたしのひとりごとブログ

今日もありがとうございました。　　塚本みづほ拝

本来の力を呼び起こす

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※このブログは私の感じたこと・ひとりごとであり、指導、強制、診断をするものではございません。療法につきましてはご自身の責任でご判断ください。

※ブログ内に出てくる食品について･･･あくまでも食品であり、病気をなおすものではございません。疾患がおありの方は医師等にご相談ください。