お乳 冷えていませんか？？

乳房は大胸筋に支えられ、脂肪と乳腺の組織で出来ています。

その割合は９対１

乳房のほとんどが脂肪組織です。

さらに乳房は体から突起しているため、とても冷えやすいのです。

下着や衣類で締め付けていませんか？

寝る時もブラジャーをしていませんか？

締め付けは血流を低下させ、冷えを起こしてしまいます。

また、乳房の周りにはたくさんのリンパ節があります。

このリンパ節が集まる脇の下や鎖骨周辺が締め付けられると、体液の循環が悪くなります。

循環が悪くなると、酸素や栄養の運びが悪くなり、また老廃物を運び出す力も低下してしまいます。

そしてさまざまな不調が起きてしまうのです。

がんは冷えた場所、酸素が少ない場所を好みます。

また溜まった老廃物も癌の原因となります。

体液の循環を低下させるような締め付けは避けたいですね。

お乳　チェック

お乳が冷えていませんか？

お乳が硬くなっていませんか？

リンパ液の流れが悪く、一度硬くなってしまった乳房は、循環が出来なくなり、放っておくとどんどん硬くなります。

硬くなると酸素や栄養が届かず、老廃物や疲労物質は溜まる一方です。

放置すれば、乳がんのリスクを高めます。

マッサージや入浴などでセルフケアをしていきましょう。

乳がんセルフチェックは生理開始から5～7日目が理想です。

乳がんが気になる人はこちらに･･･

がんを体験して学んだ　わたしのひとりごとブログ

今日もありがとうございました。　　塚本みづほ拝

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