栄養価抜群の大根の葉とかぶの葉は捨てないでね(^_^;)

大根の葉とかぶの葉の混合でふりかけをつくってみました。

ごま油で炒って、発酵調味料と醤油で味をつけ、鰹節と炒りごま、すりごまをたっぷり加えました!

家族にも大好きです。

大根の葉、かぶの葉は、根っこ(本体)よりも栄養がたっぷり。

捨てるなんてもったいなので、ぜひ使ってくださいね。

大根の葉は、鉄分やビタミン類がとても豊富です。

血を作るもとになる鉄分

貧血になりやすい女性に嬉しい成分がたっぷりです。

ビタミンAも豊富です。

βカロチンといわれるものですね。

大根の葉には、ほうれんそう並のビタミンAがあり、新陳代謝を高めたり、目の疲労回復に役立ちます。

そして、免疫を高めるビタミンCも含まれています。

ビタミンCを十分に摂りたい人は、熱を加える調理より、塩もみなど生で食する調理がおススメです。

(ただし、大根の葉にはシュウ酸があるので、妊婦さんや結石が気になる人は、2分ほど茹でて使うといいでしょう)

利尿作用があるカリウムもあり、浮腫み予防に役立ちます。

神経を安定させるカルシウムは、小松菜よりも豊富です。

あとは、食物繊維がたっぷりなので言うことないですね!!

そして、かぶの葉の栄養価も素晴らしいですよ。

かぶの葉といえば、βカロチンです!

小松菜と同じように含まれています。

茹でることでβカロチンは増加するので、さっと茹で、相性の良いごま油であえてもいいですね。

そして、かぶの葉特有の葉酸

他のビタミンと一緒に赤血球の形成を助けるので、造血ビタミンともいわれています。

特に胎児の発育に重要な役割をする葉酸は妊娠初期に必須ですね。

とにかく栄養価が高い大根の葉とかぶの葉ですから

大根やかぶを買うときには、葉っぱ付きを選びたいですね。

体にとって、質の良い栄養とバランスはとても大事です。

野菜で摂り切れない人、今まで栄養が足りなかった人

まずは総合健康食品などで一定のラインまで体を整えると近道ですね。

【総合健康食品・300の栄養素と80余種の有用成分を含むプロポリス】 こちらから

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ごまは優れたパワー食品

細胞の酸化から「がん」は起きますね

日頃から日頃から酸化を抑えたり、酸化を元に戻す生活をして「がん」にならない生活をしなくてはいけませんね。

普段から使っている物を活用したいものです。

ごまがその一つ

色々なお料理の脇役で活躍しているごまですが、常に使う価値があります。

活性酸素を除去する力がごまに含まらるゴマリグナンにあるので、活性酸素によって酸化していく体を、ごまの抗酸化力が抑えてくれます。

水溶性抗酸化物質である→ビタミンCやカテキンなどは→血液中の活性酸素を除去してくれます。

ごまのゴマリグナンは→血液中ではなく→肝臓に届いて、→はじめて抗酸化作用を発揮してくれます。

すごい力だと思いませんか??

肝臓で働いてくれる抗酸化物質は様々な面で大きなパワーを発揮してくれ、更に肝機能が向上すると肌細胞の代謝を促進します。

つまり、ごまは美容にもとても良いと言われています。

お手軽で何にでもよく合うごまは、硬い外皮をすって使うと、消化・吸収がされやすくなります。

このひと手間が、ごまのパワーをさらに活かすことになります。

ご飯にも野菜にも、たくさんごまをかけて頂きたいですね。

すりごまと、はちみつを混ぜると、ダブルの期待

お湯で溶いて飲んだり、パンにぬったり、またお料理の味付けにも


本当にお手軽で身近なパワー食品です。

 

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一日ひとかけらのニンニク

気温の低下に伴い、菌やウイルスが体内に侵入してきやすくなっています。

毎日摂りたいのがニンニクです。

ニンニクは中国では抗菌剤として使われ、抗菌作用の強さは数々の研究で報告されています。

なかでもニンニクに含まれるアリシンという匂いの成分は、抗真菌作用を持つことがわかっています。

カンジタ膣炎に悩まされた経験、ありませんか?

お話を聞いていると、子宮がん、卵巣がんの共通点でもあります。

カンジタ症を繰り返す人にとって、真菌予防が重要です。

いくら薬で退治しても、また薬に勝つ菌が登場します。

つまり耐性ができ、治しても治してもまた発症するようになるということです。

その度に免疫力は低下し、さらに菌が増殖しやすくなります。

カンジタ症を繰り返す人にとって、抗真菌作用がある食べ物は有り難い存在ですね。

さらに抗菌力のある健康食品を摂ることをおススメです。

また、ニンニクはフィトケミカル(抗酸化物質)がとても豊富です。
アメリカの国立がん研究所では、疫学調査で植物性食品が、がん細胞を抑制する効果があり、そのなかでもニンニクが最も効果が高い食品と位置づけています。
ニンニクに含まれる抗酸化物質は、活性酸素による遺伝子の損傷を防いだり、がん細胞をアポトーシスに導くなどの作用があります。
さらには、免疫細胞(リンパ球)の働きを活性化することも明らかになっています。
1日ひとかけらのニンニクを食べたいですね。

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詳しくはこちらアップ

免疫アップだいこん湯

体の冷えは様々な病気を引き起こしてしまいますので、根野菜で体を温めましょう。


大根おろしでつくる 『だいこん湯』


大根をすりおろし:すりおろした生姜汁  を6:1(お好みで)器に入れます。




お好みでお醤油を少しだけ加えます。



そこに熱い番茶を注ぐだけ



完成です


簡単すぎ・・・

 

でも!結構な効能です




薬味で使う大根おろし


大根はすりおろすと、「イソチオシアナート」 と呼ばれる辛みの主成分が生成されます。


「イソチオシアナート」には、免疫力アップ、がん細胞抑制、消化酵素が胃腸を助け、殺菌効果まであります。


こんなに優れた効能がある大根おろし

 

使わない手はないですね!


ただし大根はすりおろして時間が経つにつれ、ビタミンなどが減少してしまいますので使う直前におろすことをおススメします


そして、この「イソチオシアナート」は、大根の皮付近にたくさん含まれていますので、皮のまま使いたいですね。


気になる野菜の農薬やワックスはしっかり落としてください



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いわしのパワー

我が家の一品

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美味しそうなイワシを、早速 お料理しました

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イワシはビタミンDがとても豊富

お魚のなかではトップクラスの含有量を誇ります

ビタミンDは、インスリンの分泌を促す作用があるので、糖尿病の予防にも・・・

高血糖はがんの道!!

血糖値が気になる方におススメです

また青魚の脂に多く含まれているEPAは、血液の流れを促しますので、血小板が固まるのを防いでくれます。

まさに血栓予防です。

体内で生成することができないEPAは、食品から摂る必要があります。

食材も学びながらお料理すると楽しいですよ。

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機械論と生気論のがん治療

機械論の西洋医学では、病気を治すのは医者であるという

生気論の代替医療、では、病気を治すのは自然治癒力であるという

生気論とは科学理論ではなく、目に見えない人間の生命と信念であること

エビデンスがないことにこだわる方がいらっしゃいますが、ご自身の体を見て頂いたら分かります。

擦り傷が出来ても、やがてかさぶたになります。

手を切っても、やがて傷口がふさがってきます。

これが自然治癒力の立派なエビデンスです。

ガン治療においても、機械論派 と 生気論 に分かれます。

私個人的には、一部の急性期を除けば生気論派です。

目に見えない力が、ガン治療には非常に大きく影響することは、私は自分自身の経験や、たくさんのガン患者さんの実際の体験で確信しています。

信じることからみなぎってくる喜びのエネルギーが最高の自然治癒力を引き出すことは言うまでもありません。

思考と言霊が痛みを和らげる

信じない人は別として・・・

本当はみんな自然治癒力を信じてみたいものです。

私のクライアントさんも皆さんそうです。

しかし、現実は一番多いパターンは、西洋医学ので三大療法を受けてきた結果、再発転移を繰り返し、結果、病院から見放された。

もしくは、三大療法をこれ以上続けることに命の危機を感じた。

散々やって最後に気付く・・・

こんな方が一番多いです。

そして、現在、三大療法進行中の方です。

この方々も、三大療法が体に良くない事、副作用の重大性、次なるガン作ってしまう危険性はよく分かっていらっしゃいます。

ですから、決して三大療法を好んで受けている訳ではなく、薬が体を治すという洗脳、エビデンスにこだわる機械論が自分の意思の邪魔をし、苦しんでいたり

また、自分の力を信じることが出来なかったり・・・

そんな方々ですから、抗ガン剤の副作用の軽減、抗ガン剤成分の解毒、術前術後の免疫力の維持、放射線による酸化防止などを目的に取り組まれていらっしゃいます。

治療に対する安心材料にもなっている方もいらしゃいます。

私は、新医学宣言でも専門家として賛同、協賛していますので本来のガンのメカニズム、三大療法の実態はお伝えします。

しかし、自分が信じきれない時もありますから、そんな時はせめて解毒とリンパ球活性に自然療法を活用して過ごすのもありでしょう。

もうひとつは、自然体が一番良いという考えの方です。

代替療法、自然療法のみという方です。

人は自然体が一番であり、ガンになったのは不自然な生活をしてきたため

ですから、自然体に戻すには、自然の恵みのみを頂き、自然のエネルギーをしっかりと活かす。

心も体も自然体。

そして、口に入れるものも出来る限り自然のもので・・・。

この自然派のほとんどの方は、親御さん、ご兄弟が過去に抗ガン剤で苦しんで亡くなっています。

それを目の当たりにしてこられ出された結論です。

人任せではガンは治せないことをよくご存知ですから、自分で治す覚悟と責任をもってされています。

ホメオスタシスに目を向けること

皆さんそれぞれですが、どの療法を選ぶかも、実は目に見えない力が働いています。

ガンに対して、生命に対してどんな思いがあるのか・・・

ここが大きな別れ目となるでしょう。

自分の自然治癒力を信じる

自分の力を信じたい・・・

そんな想いの方のお手伝いを・・・

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免疫増強毒素排出にごぼう?

独特な香りでおなじみのごぼう

海外では薬草に用いることが多いようです

ごぼうの植物繊維にはイヌリンという多糖類が含まれています。

その成分が腎臓や肝臓の機能を活性化してくれ、免疫力の増強になります

そして、ごぼうは【水溶性】と【不溶性】の食物繊維を両方ともバランスよく含んでいるのでとても有り難い食品です

水溶性は腸の糖分や脂肪を包みこみ→排出し→血糖値やコレステロール値の上昇を→抑えてくれます

そして不溶性は→腸内の水分を吸収して腸壁を刺激し→お通じを良くしてくれるのです

歯ごたえのあるごぼうは→しっかり噛んで顎を動かすことで→唾液もたっぷり分泌してくれます。


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すだちは丸ごと活用

「すだち」の香りは、爽やかでリフレッシュ効果がありますね

すだちは、クエン酸の宝庫です

クエン酸は、利尿作用と浄血作用があり、疲労の原因となる物質を取り除いてくれます。

そして細胞の新陳代謝を活発にし、疲労回復に効果を上げます

そして、すだちはビタミンCやカリウムを多く含み、胃腸を刺激して消化吸収を助け、また体内の塩分を排出させる効果があります。

また、すだちの皮にはビタミンA、たんぱく質、脂質、糖質、繊維、灰分など多種類の栄養素が多く含まれています。

皮も乾燥してすりおろし、七味と混ぜて使ったり、お風呂に入れるなどして有効活用するといいですね

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絶対に必要な栄養成分・有用成分

寒い季節に入ってきました。

体がかたまってしまいそうですね。

体が冷えきっていませんか??

 

入浴前にプロポリスを飲むようになって朝がとても楽になったといわれます。

血流の滞りはとてもつらいですよね。

以前は入浴をしても冷えが解消されていなかった、ということです。

 

プロポリスには300種以上の栄養素と80種以上の有用成分が含まれています

プロポリスはビタミンCと一緒に摂ることで、働きを高めるといわれています。

プロポリスの有用成分をよりよく働かすために・・・

 

『蜂粋ゴールドプロポリス』 は、高濃度プロポリス原液に、ビタミンCたっぷりの天然アセロラエキスを混ぜ合わせています。

ここが愛される大きな理由です。

蜂粋ゴールドプロポリスは、多くの栄養素をバランスよく含んだ 有用成分豊富な総合健康食です。

最高品質のプロポリスだから・・・

本当に良いものを求める方だけに愛されています。

 

私は、絶対に必要な栄養成分・有用成分だと強く思います。

経験したからこそいえること

ぜひ体感してほしいです!

 

 

【肺がん Y様】

がんになって、体が冷えていたことを知りました。

アイスコーヒーが大好きで真冬でも毎日何杯もアイスコーヒーを飲んでいたからだと思います。
体温はいつも35度前半で、この体温ががんになりやすい体温だと知りぞっとしました。

とにかく頑張って体温をあげるよう努め、今は36度近くになりました。

不思議なことにひどかった片頭痛が楽になっています

 

 

【子宮頸がん H様】

入浴前に5ml 入浴後に5ml ずつ頂いています。

手術後から体の冷えがひどくなり眠れない日が多かったのですが

朝までぐっすり眠れるようになり、気持ち的にも本当にありがたいです。

これからも長く続けていきたいと思っています。

ありがとうございます。

 

 

【私が愛用の蜂粋ゴールドプロポリス】 こちらから

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体調がすぐれないと思ったら梅醬番茶

寒暖の差で、体調がすぐれない人が多いようですね

少し不調かな?・・・と思った時には 『梅醤番茶』 

発熱した時も、梅醤番茶は昔から愛されています。

風邪以外にも、頭痛、二日酔い、冷え性、生理痛、夏バテ、下痢、便秘、胃痛などにもおススメです。

しかも、つくり方は簡単です。

星梅 1個   (自然塩を使ったものが理想)

星醤油 小さじ1杯(昔ながらの製法のもの)

星生姜汁 2~3滴 

星番茶      (無農薬栽培のもの)

私は昔からこちらの番茶をつかっていますクローバー

 

 

お湯呑に梅干しを入れ、箸でほぐします。

そこに醤油と生姜汁を入れます。


最後の番茶を注ぐだけ


飲むと体がぽかぽかしてきますよ


お子様は、5~6倍に薄めて飲ませてあげるといいですよ

生はちみつを入れてあげると更に飲みやすくなります

忙しくて出来ない人は・・・

梅肉と蜂蜜のプロ・ハニーがおススメです。

 

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