食品にも、交感神経を優位にするものと、副交感神経を優位にするものがあります。

交感神経を優位にする代表的な食品がお肉（酸性の食品）です。

食品添加物など、細胞に攻撃する化学物質も交感神経を優位にさせます。

副交感神経を優位にするのは、野菜（アルカリ性の食品）です。

そして、交感神経と副交感神経のバランスをとりやすくする食べ物が玄米です。

生きた玄米は生命エネルギーがあり、交感神経をほどよく刺激してくれます。

また食物繊維がたっぷりな玄米は、腸のなかの有害物質を吸収し排泄を促します。

消化されにくい玄米を摂ると、消化管の働きが高まるため、副交感神経が優位になり、血行も良くなります。

ただし、消化機能が低下している人、胃腸が弱い人は、５分づきなどで様子をみながらすすめると良いでしょう。

また、生姜やニンニク、梅干し、ネギ　といった刺激がある食品を摂ることで、胃腸の働きが活発になり排泄機能が高まります。

これも胃腸が弱い人は刺激にもなりますので、自分の体の声を聴きながら自分に合った方法をみつけることをおススメします。

人は皆、食べる時間や量、消化機能、排泄機能、体温といったようにそれぞれ違います。

自分の体に何が合っているか、試してみて体の声を聴いてみることが大切です。

私たちは毎日の食事によって、自律神経が影響を受けています。

そして、感謝していただくことを忘れず食事を楽しみたいですね。

がんを体験して学んだ　わたしのひとりごとブログ

今日もありがとうございました。　　塚本みづほ拝

本来の力を呼び起こす

自然治癒への道とはどんな道？　　https://www.qualitypro.jp/

※このブログは私の感じたこと・ひとりごとであり、指導、強制、診断をするものではございません。療法につきましてはご自身の責任でご判断ください。

※ブログ内に出てくる食品について･･･あくまでも食品であり、病気をなおすものではございません。疾患がおありの方は医師等にご相談ください。