運動が苦手な人でも出来るゆっくりとした動きのスローエクササイズ
ゆっくりとした筋肉運動は、成長ホルモンを出し、血圧や血糖値を下げてくれます。
成長ホルモンとは、若返りのホルモンです.
ゆっくりとした筋肉運動は座ったままでも出来ます。
数秒間、筋肉にグッと力を入れる
椅子に座って足を床と水平に持ち上げる
数秒間、肛門に力を入れグッとしめる
1日1回するだけでも随分ちがいます。
筋肉の衰えは生命活動を弱めてしまいます。
自分の体、体調に合ったスローエクササイズを楽しみましょう.
筋肉は使わなければ退化します。
使うことで成長ホルモンが分泌され、自然治癒力も高まってきます
自分の大切な人生のために
がん三大療法だけに頼らない生き方
自らのがん経験や、がんをなおした人たちの生き方を綴った 女性社長 塚本みづほのひとりごとブログ
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（このブログは私個人の意見であり、また一般論です。指導、強制、診断をするものではございません。療法につきましてはご自身の責任でご判断下さい。)
