私たちの腸管にいる腸内細菌たちは日夜、免疫向上に働きかけてくれています。
実は腸は、免疫の７割をつかさどっている重要な存在
腸内環境が乱れれば、免疫が下がるということですね。
ガンをはじめとするさまざまな病気は、この免疫の低下から起きています。
腸内細菌がしっかりと働いている健康的な腸には、活性酸素を除去する強い抗酸化力があります。
活性酸素が大量に放出されると体が酸化し、ガン細胞が増えます。
腸内細菌が減り腸内環境が乱れていると、抗酸化力が弱まり活性酸素を除去出来なくなります。
ガン細胞を増やさないようするには、腸内環境を整えしっかりと抗酸化力を高めることです。
女性の多くの方が、日頃から便秘で悩んでいます。
腸内環境を整えるには、日本人に合った発酵食品を摂ることです。
納豆、漬物、味噌汁、また塩麹などを使った料理が腸内細菌を増やしてくれます。
これらは特に夕食のときに摂ることをおススメします。
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がん三大療法だけに頼らない生き方
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