納豆のネバネバは、糖とたんぱく質が結合した物質でできています。
このネバネバ物質を総称してムチンといいます。
納豆には、とてつもなく多くのムチンが含まれています。！
また、オクラのネバネバは、、ガラクタン、アラバン、ペクチン、といった水溶性食物繊維がたっぷり含まれています。
水溶性食物繊維は、整腸作用を促すので便秘の方におススメです！
便が直腸まで送りだされているのに便意が生じなくて起こる便秘
こんな便秘には、水溶性食物繊維が効果的です
一方、大豆に含まれるビタミンKは他の発酵食品の数百倍もあり、食物繊維はゴボウの約2倍もあると言われています。
この最強の組み合わオクラ納豆ラブラブが腸内環境を整えてくれるのです
そして、ナットウキナーゼは、血液サラサラにする効果があり、血栓予防にも役立ちます！
だから、オクラ納豆は夕飯に食べるのがいいですね
リフレクソロジー で血流を良くしたいですね
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がん三大療法だけに頼らない生き方
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